Rețeta corectă – Ceaiul de ghimbir vă ajută să slăbiți 3 kg în prima săptămână

Ghimbirul este foarte des folosit datorită proprietăților sale terapeutice și de vindecare. Acesta poate fi consumat atât crud, cât și uscat. La fel, este pe larg folosit la pregătirea ceaiului, infuziilor sau pentru decocturi.

Acestea sunt utilizate atât pentru vindecarea bolilor, cât și pentru prevenirea cestora.

Ghimbirul are un miros și gust specific, datorită conținutului de zingeronă, sogaol și gingerol (o substanță ce tratează și previne cancerul de colon). În compoziția nutritivă a ghimbirului întâlnim atât lipide și amidon, cât și vitaminele C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), A (retinol), fosfor, calciu, magneziu, fier, zinc, natriu și potasiu.

De asemenea sunt prezente și cineolul, uleiurile esențiale, citralul, borneolul și camfin.
Consumat proaspăt, ghimbirul este foarte aromat și picant.

Rădăcina de ghimbir este foarte folositoare pentru organismul feminin. Aceasta acționează în mod benefic asupra uterului, ameliorând durerile în perioada ciclului. De asemena, ghimbirul contribuie la pierderea în greutate, datorită unor proprietăți, precum:

Generarea de căldură. Ghimbirul favorizează termogeneza (producerea de căldură), ce accelerează toate procesele în organism, inclusiv și cel de ardere a grăsimilor.

Efect laxativ. Ghimbirul ajută la funcționarea normală a intestinului. Acesta blochează formarea de gaze, iar abdomenul are un aspect mai plat.

Normalizează fondul hormonal.

Ghimbirul previne producerea în exces a hormonului numit cortizol. Un nivel înalt de cortizol în organism blochează procesul de ardere a grăsimilor. 

Ceaiul de ghimbir, consumat în mod regulat acționează benefic asupra aspectului fizic și a sănătății. Pe lângă faptul că acesta conține numeroase substanțe cu rol anti inflamator și anti oxidant, vă ajută să aveți o piele frumoasă și să scăpați de kilogramele în plus.

Vă prezentăm mai jos 3 cele mai bune rețete de ceai cu ghimbir, ce vă asigură un plus de sănătate.

Rețeta Nr.1 – Ceai de ghimbir pentru slăbit

Ingrediente

  • rădăcină de ghimbir
  • apă

Cum se prepară?

  1. Tăiați rădăcina de ghimbir felii subțiri.
  2. Aranjați ghimbirul într-o cratiță mică și turnați peste acesta apă rece. Puneți cratița pe foc și aduceți conținutul acesteia până la fierbere.
  3. Faceți focul mic și fierbeți ghimbirul timp de 15-20 de minute. La dorință, serviți ceaiul de ghimbir cu miere. Important este să adăugați mierea doar după ce ceaiul se va răci. În apa fierbinte mierea își pierde proprietățile sale benefice. La fel, puteți servi ceaiul de ghimbir cu scorțișoară.

Rețeta Nr. 2 – Ceai negru cu ghimbir

Ingrediente

  • rădăcină de ghimbir
  • ceai negru pentru infuzie
  • apă

Cum se prepară?

  1. Dați rădăcina de ghimbir prin răzătoare.
  2. Într-un infuzor, pregătiți ceaiul negru. Adăugați ghimbirul ras în infuzor și amestecați. Lăsați ceaiul la infuzat timp de 30 de minute. Acest ceai este mult mai revigorant și tonifiant decât orice băutură ce conține cofeină.

Rețeta Nr.3 – Ceai verde cu ghimbir

Ingrediente

  • rădăcină de ghimbir
  • ceai verde pentru infuzie
  • apă

Cum se prepară?

  1. Într-un infuzor, pregătiți ceaiul verde.
  2. Adăugați ghimbirul ras (sau tăiat felii cât mai subțiri) în infuzor și amestecați.
  3. Lăsați ceaiul la infuzat timp de 30 de minute.

Este ceaiul perfect dacă sunteți la dietă.

Dieta japoneză „banana de dimineață” – Te ajută să slăbești mai ușor

Această dietă de banane nu necesită nici un efort special din partea dvs. sau alte schimbări alimentare care sunt extrem de grave. Desigur, ar trebui să se facă unele modificări pentru a pierde în greutate, dar această dietă poate oferi beneficii de scădere în greutate fără a fi nevoită să vă înfometați. Această dietă este prezentată în cartea lui Hitoshi Watanabe și se numește “dieta de banane de dimineață”.

Această dietă funcționează într-un mod care vă permite și vă cere să mâncați 1 banană dimineața și asta este! Credeți sau nu această metodă vă poate ajuta să pierdeți 10 kilograme în 1 săptămână. Mănâncă o banană dimineața și după aceea bea 1 pahar de apă la temperatura camerei.

Este atât de simplu și în restul zilei puteți mânca în mod normal și orice doriți. Desigur, trebuie făcute unele reduceri, de exemplu, pâine albă, dulciuri și alimente prăjite, dar acestea trebuie doar să fie reduse la minimum.

Acest regim alimentar a fost creat după o mulțime de încercări eșuate de a pierde în greutate cu o mulțime de metode diferite. Soția lui Watanabe a învățat anumite lucruri în domeniul preventiv medicamente și rezultatul este încorporat în această metodă de consum de banane de dimineață, care cu siguranță vă va ajuta mult mai mult ca alte metode.

Efectele acestei diete se datorează, probabil, faptului că bananele conțin amidon rezistent care este un alt tip de amidon care ajută la scăderea în greutate. Bacteriile din intestin transformă acest amidon rezistent în grăsimi cu lanț scurt care alimentează celulele și contribuie la bunăstarea tractului gastro-intestinal.

Câte banane ar trebui să mănânci?

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să beți un pahar de apă caldă dimineața pe un stomac gol. După o oră mănâncă 1 banană și nu te grăbi imediat să mănânci alta. Dacă după 30 de minute încă mai e foame, mâncați alta, dar regula în tehnicile japoneze este să nu supraîncărcați corpul cu alimente indiferent de cât de sănătoase ar fi.

Ultima masă ar trebui să fie de la ora 20:00 și nu este permis alcool sau lapte în timpul acestei diete.

Ce face această dietă specială?

  • Te scapă de celulită.
  • Reduce consumul de alcool.
  • Banana este un fruct sănătos plin de fibre și potasiu.
  • Oferă beneficii uimitoare pentru sănătate.
  • Nu te lasă să mori de foame.
  • Este accesibil și ieftin.
  • Îmbunătățește metabolismul pentru totdeauna.
  • Reduce pofta de mancare.
  • Reglează nivelul zahărului din sânge.

Îndemnul unui psiholog celebru: “Promite-ți pentru totdeauna aceste 12 lucruri”

Viata nu este numai fluturi si curcubeu. Uneori poate fi destul de greu. Si ati platit deja un pret ridicat pentru a fi acolo unde va aflati acum, deci cea mai buna alegere va fi sa tineti evidenta, avansand de unde va aflati.

Eliberati-va de negativitate, de oamenii care va spun ce puteti face si ce nu puteti – promiteti-va sa priviti inainte, sa mergeti mai departe si sa traiti mai departe. Cu alte cuvinte, incepeti sa va dati promisiuni pozitive.

Repeta dupa mine: „Promit ca …”

1. Trecutul meu nu este adversarul meu

Problemele, slabiciunile, greselile si regretele tale te vor invata daca vrei sa inveti sau te vor pedepsi daca nu vrei. Sa iei totul ca o lectie care ti-a fost data de viata.

Daca regreti deciziile pe care trebuia sa le iei in trecut, nu te tortura. In acel moment ai actionat in modul cel mai bun pe baza experientei pe care o aveai.

Deciziile tale au fost luate de o minte mai tanara. Daca ar fi trebuit sa le accepti acum cu intelepciunea de astazi, ai face altfel. Deci, usureaza-te. Timpul si experienta ne invata perfect sa facem cea mai buna alegere astazi, pentru noi insine si pentru cei care nu sunt indiferenti fata de noi.

2. Viata mea imi apartine si eu sunt responsabil pentru asta.

Viata te-ar putea invata sa-ti invinovatesti parintii, profesorii, mentorii, sistemul educational, guvernul etc., dar niciodata sa nu te invinovatesti. Corect? Tu nu esti de vina pentru nimic .. Gresit!

Este intotdeauna vina voastra, pentru ca daca doriti sa va eliberati si sa va continuati viata, sunteti singura persoana care o poate face. Aceasta este actiunea ta. Aceasta este responsabilitatea ta.

3. Vorbesc constient si amabil cu mine insumi

Ti-ai spus ceva? Au fost aceste cuvinte inspirationale sau incurajatoare pe care le-ai spune unui prieten? Sau au fost acele remarci umilitoare?

Toata ziua vorbim in tacere cu noi insine si o parte din noi crede fiecare cuvant vorbit. Deci, stati atenti si intrebati-va:

„Daca as avea un prieten care sa vorbeasca cu mine, asa cum imi vorbesc acum, cat timp as lasa aceasta persoana sa fie prietena mea?”

4. Voi asculta ceea ce imi spune inima si sufletul meu

Cand ceva simte ca are dreptate, inseamna ca e potrivit pentru tine (sau cel putin merita sa te uiti acolo). Si daca adanc inauntru simti clar ca ceva nu este in regula, cel mai probabil, acest lucru este adevarat.

Acordati atentie sentimentelor voastre adevarate, urmariti unde duc. Cand va urmati vocea interioara, usile tind sa vi se deschida, chiar daca s-au inchis mai intai.

5. Voi trai o viata care mi se pare potrivita mie si nu altora.

Da-ti permisiunea sa urmezi calea care te face fericit. Si intelege ca unii oameni din viata ta vor refuza sa mearga alaturi de tine cand vei merge in aceasta calatorie; ei pur si simplu nu vor accepta, indiferent de ceea ce spui si nu este nimic in neregula cu asta.

Doar atunci cand ai incredere in tine de a-ti crea propria fericire, aceasta se opune ideilor altor persoane. Uneori, cand primesti ceva important ca recompensa, trebuie sa renunti la altceva. Si uneori acest „alt” este o relatie care vrea sa faci doar ceea ce are nevoie.

6. Voi renunta la relatii care nu erau pentru mine

Multi oameni vin temporar in viata ta doar pentru a te invata ceva. Ei vin si pleaca si schimba ceva. Si nu este nimic teribil in faptul ca nu mai sunt in viata ta. Nu ultima relatie, ci lectiile pe care aceste relatii le-au adus.

Daca inveti sa iti deschizi inima si mintea, oricine va poate invata ceva nou. Uneori pare ciudat cand iti dai seama ca ai petrecut atat de mult timp cu cineva cu care nu mai esti conectat, dar acesta este exact modul in care ar trebui sa fie. Esti exact unde ar trebui sa fii.

7. Nu voi permite nici o situatie sa-mi fure zambetul pentru totdeauna

Chiar daca au fost momente dificile, ia o clipa loc si aminteste-ti cine esti. Ia-ti un moment si gandeste-te la lucruri care au un sens real si durabil in viata ta, si apoi zambeste cat de departe te-ai dus.

Sincer, nimic din lume nu este mai frumos si mai puternic decat un zambet care a aparut dupa lacrimi.

Un suflet puternic si o adevarata inima sunt necesare pentru a arata un zambet intr-o situatie care ne face sa plangem. Nu conteaza cat va dura, dar vor veni vremuri mai bune. Continua.

8. Voi sarbatori si voi aprecia viata pe care o am

Prea multi oameni supraestimeaza ceea ce nu au si nu realizeaza cine sunt. Nu fi unul dintre ei. Inspirati un suflu de aer proaspat. Trecutul este in spatele tau. Concentrati-va pe ceea ce puteti face astazi, nu ceea ce ati putut sau ar fi trebuit sa faceti ieri.

Tine minte, pentru tot ce ai pierdut, ai castigat altceva. Apreciaza ce ai azi si cine esti astazi.

Viata nu trebuie sa fie perfecta pentru a fi minunata. Apreciaza bucuriile, nu problemele. Nu costa nimic pentru a fi pozitiv si schimba lucrurile spre bine. Gandurile tale sunt sub controlul tau, asa ca foloseste-le pentru a-ti oferi o viata mai buna.

9. Cred ca am putere si o voi folosi

Cel mai adesea, oamenii isi schimba puterea cand cred ca nu o mai au. Nu face asta. Lumea are nevoie de tine. Intr-o lume plina de rautate, trebuie sa indraznesti sa ierti. Intr-o lume plina de ura, trebuie sa indraznesti sa iubesti. Intr-o lume plina de necredinta, trebuie sa indraznesti sa crezi. Si cand poti, promitem ca vei gasi puterea pe care crezi ca odata ca ti-a lipsit.

10. Ma voi dedica imbunatatirii mele.

Tot ce merita facut merita sa faci bine. Perfectiunea in ceva sau pricepere nu se intampla niciodata din intamplare. Acesta este rezultatul unei intentii nobile, al unui efort concentrat, al unei directii inteligente, al unei intruchipari uimitoare, precum si al abilitatii de a vedea obstacole si oportunitati.

De asemenea, este extrem de important sa intelegi ca abilitatea nu poate fi evaluata, in functie de locul in care te afli acum, ci in capacitatea de a masura distanta pe care ai parcurs-o de la punctul din care ai inceput.

Este vorba de a fi diligent si de a face progrese – sau un nou pas inainte, sau o noua lectie – zi dupa zi.

11. Ma voi stradui sa trec dincolo de zona mea de confort din trecut.

Doar pentru ca te lupti nu inseamna ca pierzi. Orice succes necesita un anumit tip de lupta pentru a ajunge acolo. Stiu! In lupta, aici devii mai puternic si mai inteligent. Invata din greseli. trage aer in piept si mergi mai departe.

12. Daca stiu ca schimbarea este necesara, o voi accepta.

Ne straduim sa facem alegerile corecte, dar cum putem sa aflam cand a venit momentul prezent al progresului in viata noastra?

Semnele nu sunt intotdeauna usor de acceptat, dar sunt si stii. Relatiile, locurile de munca si chiar orasele in care traim, au date de expirare. Uneori ne tinem de ceea ce nu functioneaza, din teama ca nu vom putea sa ne adaptam la schimbarile de care avem nevoie.

Si, prin urmare, iesirea este intotdeauna aceeasi: durere mare, frustrare severa si regret lung. Fii mai desteapt. Daca stii ca sunt necesare schimbarile, accepta-le.

Intr-o lume in care juramintele nu sunt adesea implinite, unde garantarea pentru ceva inseamna mai putin decat inseamna, unde promisiunile sunt distribuite in dreapta si in stanga, ar fi frumos sa vedem cum cuvintele incep sa cantareasca din nou, nu?

Tine minte asta cand iti faci promisiuni. Ele trebuie sa fie sustinute de actiunea potrivita.

Imaginea ta pe care o vei avea in viitor depinde de actiunile pe care le vezi astazi.

Faceti-va o promisiune si apoi pastrati-o.

Trebuie să încerci măcar o rețetă – Mâncăruri mănăstirești de post, direct din chiliile sfinte

Pentru a diversifica meniul, dar şi pentru a pătrunde în universul liniştit şi sfânt al acestor meleaguri, îţi prezint câteva reţete pe care, cu siguranţă, le vei încerca acasă.

Aperitive cu iz mediteraneean şi tradiţie tipic românească – bruschete cu roşii şi busuioc

Pentru a înlesni felurile mari de mâncare, este nevoie întotdeauna de o mică gustare. Acest lucru se aplică şi în cazul lăcaşurilor sfinte, unde se pregătesc fel şi fel de preparate, pe cât de gustoase, pe atât de arătoase.

Iată doar câteva idei de aperitive, bineînţeles de post:

Bruschete cu roşii – se taie roşiile proaspete în cubuleţe şi se amestecă laolaltă cu ulei de măsline, busuioc şi sare; după care se curăţă câţiva căţei de usturoi, condimentul preferat al românilor, se pisează şi se adaugă în sosul de roşii, cu care se vor unge felii de pâine prăjită în cuptor pe ambele părţi.

Înainte de servire se adaugă şi roşiile cubuleţe, astfel încât pâinea să nu se înmoaie de la zeama roşiilor.

La fel se procedează şi la bruschetele cu ciuperci, cu diferenţa că ciupercile se vor căli la un loc cu ceapa şi usturoiul peste care s-a stins o cană cu vin alb.

Chifteluţe cu dovlecei – dovleceii se dau pe răzătoare şi se scurg vreme de o oră, după care se frământă cu puţină sare, piper, usturoi pisat şi pătrunjel verde.

Înainte de a sfârâi în uleiul încins, chifteluţeşe se dau prin făină şi pesmet, iar după ce s-au prăjit se scot pe un şerveţel de hârtie pentru a elimina surplusul de ulei.

Nicio masă fără zeamă!

Cam acesta e dictonul după care se ghidează cei din mănăstire. Ciorba e nelipsistă din meniul de primăvară, iar postul Paştelui este un prilej nemaipomenit de a detoxifia corpul prin acţiunea numeroaselor legume şi verdeţuri din grădina mănăstirească.

Cartofii, ciupercile, fasolea verde, urzicile, sfecla, loboda, ştevia…acestea sunt doar câteva din ingrediente-cheie folosite în renumitele supe şi ciorbe mănăstireşti.

Secretul acestora constă în călirea tuturor legumelor într-o tigaie încăpătoare, după care se toarnă apă cât să le acopere, sare după gust, borş făcut în chilie şi multă verdeaţă (mărar, pătrunjel, leuştean, cimbru etc.) pentru a încânta receptorii olfactivi şi pentru a bucura privirea cu un verde sănătos de primăvară.

O altă zeamă delicioasă este supa cremă de conopidă, o bunătate ce merită savurată în fiecare zi, nu doar în post.

Pentru a face această supă acasă, aveţi nevoie de: o conopidă medie, o rădăcină de pătrunjel, un morcov, o ceapă, trei cartofi, un ardei gras, o legătură de pătrunjel sau mărar, chimen, sare, piper şi o ceaşcă de ulei.

Se prepară astfel: conopida se taie bucăţi si se îndepărtează cotoarele, după care se lasă în apă rece cu sare timp de 15 minute. Legumele se taie cubuleţe şi se pun la fiert într-o oală de 2 l de apă, iar conopida se fierbe separat în altă oală.

Când toate legumele sunt fierte, se strecoară de apă şi se fac piure. Apoi, se mai căleşte puţină ceapă, se adaugă piureul obţinut, condimentele şi se adaugă treptat supa în care au fiert legumele, lăsând încă 15 minute pe foc. La final se pune verdeaţă din belşug.

Felul principal – renumitele mâncăruri scăzute la tuci

Măicuţele au un har aparte de a face din nimica toată o adevărată artă culinară. Dacă laşi pe mâna lor câţiva cartofi şi o mână de usturoi sau ceapă, te vei trezi că nu te mai ridici de la masă până nu cureţi de tot farfuria.

Ceaunul este principalul actor în acest peisaj. Tocana mănăstireasă presupune o bogăţie de legume fierte cu grijă în vasele grijite şi împovărate de negura timpului din chilii.

Ardeii kapia, vinetele, ceapa, rosiile, ardeiul iute si cel gras, usturoiul, piperul si sarea nelipsita fac parte din acest peisaj feeric al aromelor.

Pentru o tocăniţă ca la carte, iată ce trebuie să faceţi: se coc ardeii şi vinetele, după care se curăţă de coajă. Vânăta se lasă la scurs câteva minute, timp în care se căleşte usturoiul şi roşiile curăţate de coajă.

În vasul de tuci se pun cartofii cubuleţe, ardeii copţi mărunţiţi, vinetele tocate, ceapa, sarea, piperul şi, neapărat, un pahar de vin alb şi apă caldă cât să cuprindă toată compoziţia.

Vasul se lasă la cuptor pentru ca toate ingredientele să fiarbă în tihnă şi să aibă vreme să îşi lase aromele în sos, iar la final se pune pătrunjel verde tocat mărunt, pentru a da o aromp de prospeţime mâncării.

O altă reţetă faimoasă şi delicioasă deopotrivă este orezul cu spanac. Aveţi nevoie de: 1 kg de spanac, 200 gr de orez, 2 cepe, 1 căpăţână de usturoi, puţin ulei şi sare.

Mod de preparare: orezul se lasă la înmuiat în apă rece, iar spanacul se curăţă şi se spală în mai multe ape, după care se fierbe timp de 8 minute.

Apoi este scos şi lăsat la scurs, iar când se răceşte se toacă mărunt. Ceapa măruntă se pune la călit în puţin ulei încins, până devine aurie, după care se adaugă orezul şi spanacul, lăsîndu-se încă 15 minute la fiert. După toată această tevatură, se adaugă usturoiul şi se dă vasul la cuptor pentru 10 minute. Rezultatul este spectaculos!

Cornulețe pufoase cu umplutură – Se mănâncă pe nerespirate

Gust? Sunt… senzație! Pentru a pregăti cornulețe cu umplutură după această rețetă, ai nevoie de:

Ingrediente

  • 500 ml lapte cald
  • 1 kg făină
  • 4 ouă
  • 20 grame drojdie
  • 2 lingurițe sare
  • 3 linguri zahăr
  • 150 grame unt
  • 50 grame ulei
  • gem de mere pentru umplutură

Cum se prepară?

Se dizolvă drojdia în laptele cald și se lasă deoparte timp de câteva minute…

Se adaugă sarea, zahărul și ouăle în amestecul de lapte și drojdie.

Se amestecă bine compoziția cu ajutorul unui blender / mixer.

Amestecul rezultat se lasă pentru 15 minute într-un loc calduț, apoi se adaugă făina și se frământă bine aluatul…

În timp ce frământați, adăugați treptat în aluat untul topit, apoi uleiul.

Dacă mai este necesar, se mai poate adauga un pic de făină…

Aluatul obținut se lasă deoparte timp de 60 minute. După o oră, puteți începe să modelați cornulețele.

Dimensiunile, forma și umplutura acestora pot varia în funcție de preferințele fiecăruia.

Se aranjează cornulețele pe o tavă, tapetată în prealabil cu hârtie pentru copt și unsă cu puțin unt.

Se acoperă cu un prosop și se lasă pentru 45 de minute – în acest timp, cornulețele noastre ar trebui să se dubleze în volum…

Se ung cu un gălbebuș de ou și se coc timp de aproximativ 25 de minute, la o temperatură de 180 de grade Celsius.

După ce se răcesc puțin, pot fi servite…

Serviți imediat, altfel riscați să rămâneți fără nici un cornuleț… Vor fi bătaie pe ele, cum le pui, cum dispar de pe masă… Poftă bună!

Prăjitură sârbească – Rețetă “furată” de la vecina mea

Rețetă pentru Prăjitura sârbească – Rețetă foarte ușor de făcut, de la vecina mea – Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Ingrediente necesare:

Pentru pandispan:

4 oua
4 linguri faina
4 linguri zahar
2 linguri cacao
1 praf de copt

Pentru prima crema:

500 ml lapte
9 linguri faina
9 linguri zahar
1 plic de zahar vanilat

Pentru a doua crema:

1 pachet de margarina
200 g zahar fin

Pentru sirop: 200 g zahar
Pentru decor: ciocolata topita

Cum se prepară?

Pandispan Incinge cuptorul la 180 de grade Celsius. Mixeaza spuma albusurile. Adauga treptat in ele zaharul, apoi galbenusurile, faina, praful de copt si cacao. Unge cu unt o tava de copt. Pune compozitia in ea si bag-o in cuptor pentru vreo 30 de minute. Las-o apoi sa se raceasca.

Prima crema

Fierbe laptele. Amesteca faina cu cateva linguri de lapte, apoi cu zaharul vanilat si zaharul simplu. Omogenizeaza, pentru ca acestea din urma sa se topeasca. Toarna restul de lapte, amesteca bine si pune inapoi pe foc, ca sa ajunga la consistenta dorita (mai groasa putin decat budinca).

A doua crema

Mixeaza margarina cu zaharul. Amesteca prima crema cu a doua.

Sirop

Pune zaharul intr-o cratita. Toarna apa peste el cat sa-l acopere. Pune cratita pe foc potrivit si amesteca in ea, pentru ca zaharul sa se dizolve.

Asamblare

Toarna siropul peste pandispan (acesta trebuie sa fie rece, iar siropul fierbinte). Intinde crema apoi peste pandispan si acopera cu ciocolata topita. Baga prajitura in frigider pana in momentul servirii.

Poftă bună!

Cea mai gustoasă rețetă pentru prăjitură cu brânză dulce – Ușoară, rapidă, simplă

Cea mai gustoasă rețetă pentru prăjitură cu brânză dulce – Ușoară, rapidă, simplă – Pentru a prepara acest desert delicios, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Pentru blat:

  • 500 g făină
  • 150 g margarină
  • 1 ou
  • 120 g zahăr
  • un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu
  • puțin lapte
  • 3 linguri de griș

Pentru umplutură:

  • 600 g brânză dulce
  • 50 g griș
  • 50 g făină
  • 150 g zahăr
  • 150 g unt
  • 3 ouă
  • 2 plicuri zahăr vanilat
  • coajă de lămâie

Cum se prepară?

  1. Se frământă un aluat potrivit și se dă la rece până preparăm umplutura de brânză.
  2. Umplutura: Se fărâmițează bine brânza cu furculița și se amestecă cu restul ingredientelor de mai sus.
  3. Aluatul se împarte în două. Se întinde prima foaie în tavă, se presară cu griș, se toarnă uniform umplutura de brânză, se presară griș, se acoperă cu cea de-a doua foaie.
  4. Se trasează ușor cu cuțitul pătrățele după cum vrem să tăiem prăjitura la final.
  5. Se coace în cuptorul încins pentru 10 minute, apoi la foc potrivit. Se presară cu zahăr pudră.

Poftă bună!

Turnați puțin oțet peste o felie de pâine și lăsați peste noapte în bucătărie – Motivul este genial

De mii de ani, diferite culturi din întreaga lume au folosit oţetul ca un ingredient pentru gătit, un remediu curativ sau un produs pentru curăţenie. Începând cu Roma Antică şi până în China şi Orientul Mijlociu, oţetul a fost recunoscut pentru calităţile sale medicinale, nutriţionale şi puterea de curăţare şi antioxidare.

Câteva picături de oțet pe o felie de pâine fac minuni… Adaugă oțet pe o felie de pâine și las-o în coșul de gunoi peste noapte. Mirosul neplăcut va dispărea complet! Oțetul amestecat cu bicarbonat de sodiu ajută la desfundarea țevilor. Câțiva stropi de oțet îndepărtează orice urmă de autocolant.

Dacă amesteci oțet cu câteva picături de detergent și apă obții un degresant extrem de puternic.

Lentilele ochelarilor se curăță excelent cu puțin oțet îmbibat într-un șervețel curat.

Alte 10 utilități importante ale oțetului

  1. Improspatati frigiderul. Curatati rafturile si peretii acestuia cu o solutie formata din jumatate apa si jumatate otet.
  2. Curatati cestile de cafea si cele de ceai cu otet si sare (sau bicarbonat de sodiu), in parti egale.
  3. Eliminati mirosurile. Curatati recipientele de plastic cu o carpa inmuiata in otet.
  4. Distrugeti germenii din baie. Pulverizati otet de jur imprejurul chiuvetei si a cazii.
  5. Pentru a elimina urmele lucioase ale fierului de calcat de pe tesaturi, dar si petele de antiperspirant, frecati zona usor cu otet si apoi stergeti cu o carpa uscata.
  6. Igienizati toaleta. Turnati o ceasca de otet alb distilat in vasul de wc. Lasati amestecul sa actioneze peste noapte. Frecati bine cu o perie de toaleta si clatiti.
  7. Indepartati petele de pe covor cu o pasta din 2 linguri de otet alb distilat si 1/4 cana de sare sau bicarbonat de sodiu. Frecati pata si lasati sa se usuce si aspirati resturile.
  8. Reimprospatati-va pensulele. Pentru a indeparta vopseaua veche, puneti pensulele intr-o oala in care adaugati putin otet. Inmuiati-le timp de o ora si apoi lasati sa fiarba oala cateva minute la foc mic. Se scurg pensulele si se clatesc.
  9. Ștergeți robinetele murdare si indepartati calcarul cu o pasta dintr-o lingurita de otet si doua lingurite de sare si aplicati solutia pe robinete. Se va freca bine cu o carpa si se va clati.
  10. Diminuati incarcarea electrostatica a hainelor. Adaugati 1/2 ceasca de otet alb distilat la ciclul de spalare.

Dieta cu care slăbești 10 kg într-o lună – Apa cu lămâie, mai importantă decât credeai

Apa cu lămâie are multiple beneficii, nu mai este un secret pentru nimeni. Numeroase diete au inclus-o în ritualul zilnic, chiar dacă nu vrei să slăbești, apa cu lămâie îți va da energie și hidratare, dacă o vei consuma imediat după trezire.

Apa cu lămâie are un secret care te poate ajuta cu adevărat să slăbești un număr impresionant de kilograme, fără efort sau foame.

Dacă slăbitul este totuși obiectivul tău, trebuie să știi că apa cu lămâie are o schemă care te poate ajuta să dai jos kilograme bune într-o lună de zile.

Dacă ai probleme cu greutatea, dar nu ai timp sau vointa de a merge la sala, dacă dietele nu funcționează, uite cum poți scăpa de 10 kilograme în 30 de zile. Această dietă este foarte simplu de ținut. Tot ce trebuie sa faci este ca, in fiecare zi, sa bei un amestec de suc de lămâie cu apa, inainte de prima masa a zilei. Cantitatea celor doua lichide variaza, conform graficului de mai jos.

Retine ca, dupa ce ai facut acest lucru, nu ai nicio restrictie pe tot parcursul zilei, poti manca orice.

Ziua 1: sucul de la o lămâie cu un pahar de apa

Ziua 2: sucul de la o lămâie cu 2 pahare de apa

Ziua 3: sucul de la o lămâie cu 3 pahare de apa

Ziua 4: sucul de la o lămâie cu 4 pahare de apa

Ziua 5: sucul de la 2 lămâi cu 5 pahare de apa

Ziua 6: sucul de la 2 lămâi cu 6 pahare de apa

Ziua 7: sucul de la 3 lămâi cu 10 pahare de apa

Ziua 8: sucul de la 2 lămâi cu 6 pahare de apa

Ziua 9: sucul de la 2 lămâi cu 5 pahare de apa

Ziua 10: sucul de la o lămâie cu 4 pahare de apa

Ziua 11: sucul de la o lămâie cu 3 pahare de apa

Ziua 12: sucul de la o lămâie cu 2 pahare de apa

Ziua 13: sucul de la o lămâie cu un pahar de apa

Ziua 14: sucul de la 3 lămâi cu 10 pahare de apa

Apa calda cu lămâie bauta pe stomacul gol are proprietati diuretice puternice si accelereaza metabolismul! Asta inseamna ca te scapa de retentia de apa din organism, iti pune metabolismul in functiune si iti ajuta corpul sa se detoxifice. Iar aceste efecte se resimt si pe cantar.

Iata cum te ajuta apa calda cu lămâie sa scapi de kilogramele in plus:

Îți detoxifiază pielea și corpul – Apa cu lămâie iti curata sistemul digestiv de toxinele acumulate peste noapte in corpul tau. Lămâia este un diuretic natural si iti ajuta corpul sa se detoxifice. Continutul mare in vitamina C ajuta si el la eliminarea impuritatilor din sange si contribuie la o pielea mai curata si mai sanatoasa.

Îți alcalinizează corpul – Desi lămâia este un aliment acid, cand ajunge in corp devine unul din cele mai puternice alimente cu efect alcalinizator. Contine atat acid citric cat si acid ascorbic, ambele foarte usor de metabolizat, care favorizeaza absorbtia mineralelor in sange.

Stimulează digestia – lămâia este un tonic digestiv. Iti ajuta stomacul la digestie si stimuleaza intreg tractul gastrointestinal si chiar are un impact pozitiv bacteriei Helicobacter pylori. Daca bei o apa plata cu lămâie in fiecare dimineata, te vei simti mai energic, vei scapa de constipatie si de toate neplacerile care vin la pachet cu problemele digestive.

Iată cum dai jos grăsimea de pe abdomen – Poți slăbi până la 3 kg în primele 5 zile

Iată care este rețeta ideală prin care poți să arzi până la 3 kilograme din grăsimea abdominală în numai 5 zile.

Majoritatea excesului de calorii din corp sunt transformate și depozitate sub formă de țesut adipos, iar scopul persoanelor care vor să slăbească este să scape de acesta.

Grăsimea abdominală este o îngrijorare pentru că este pionul principal când vine vorba de diferite afecțiuni de sănătate. Accidente ischemice, afecțiuni cardiace, cancer de prostată și mamar, diabet de gradul 2 – acestea sunt toate afecțiuni care pot să apară din cauza grăsimii din organism.

Un motiv pentru care grăsimea abdominală este nocivă poate să fie localizarea acesteia lângă vena portă ce cară sângele din zona intestinală către ficat. Dacă ai un exces de grăsime în zona abdominală, chiar dacă nu ai o greutate prea mare, ar trebui să faci ceva în această privință și să scapi cât mai repede de aceasta.

Aproape de cele mai multe ori procesul de a slăbi începe cu reducerea numărului de calorii pe care le mâncăm și creșterea numărului de calorii pe care le ardem. Cea mai bună metodă este, desigur, activitatea fizică, așa că aceasta merge mână în mână cu o alimentație sănătoasă din acest punct de vedere.

Deși metabolismul influențează nevoile de energie ale corpului, mâncarea și băutura consumate sunt cele care determină cu adevărat cât de mult ne putem îngrășa sau putem slăbi.

Această băutură este probabil cea mai simplă cale de a scăpa de 3 kilograme de grăsime.

Ingrediente

  • 60 de grame de pătrunjel
  • 1 lămâie
  • 230 ml apă

Taie pătrunjelul mărunt și stoarce sucul de la lămâie peste el.

Pune acest amestec într-un bol și adaugă apă peste el.

Consumă această băutură dimineața pe stomacul gol preț de 5 zile, după care fă o pauză de 10 zile.

Această băutură îți va mări metabolismul și te va ajuta să topești grăsimile din organism, dar și să scapi de calorii, în timp ce corpul tău va beneficia de vitamine și de minerale. Pătrunjelul îmbunătățește digestia și ajută organismul să scape de fluidele în plus, eliminând, așadar, senzația de balonare.

Alte articole